kaeru

２７歳で鬱になり、完全に社会と離れて、治療投薬２年。 当初は３ヶ月、長くて半年くらいで治ると思っていたけれど、現在、１０年たち薬は１０分の１まで量が減ってはいるものの、飲み続けている。症状を感じる事と ...

ぶれない生き方。とは 一喜一憂ではないけれど、たとえば毎日の生活の中で 土砂降りの雨で、今日はもう出かけたくない、嫌だなぁ。今日嫌な授業があるなぁ、テスト面倒だな。毎日、つまんないな、早く帰りたい。悪 ...

自分のやりたいことを仕事にできるのはほんの一握りだ。 １０年やらないとその仕事の本当の価値は分からない。 考え方の多様化の現在、今までの教訓など振り返り再考察してみようと思う。 三か月で勝負をかけて結 ...

実はストレス発散にはルールがあり、好きな事なら何をやっても良いというわけではない。効果的なのが 本を読む。30分散歩をする。深呼吸、瞑想をする。部屋の整理整頓をする。親しい人と話す。寝る、休む。リラッ ...

何を書いていいかわからない。 それはとても良い壁だと思う。悩み前に進む中でぶつかる壁は、前進している証拠。 人と話すときのコツについて、大きく質問をして、その後質問を小さいスポットに絞る。その様にブロ ...